【YOGA BASE LAB 陰ヨガ&ハートオブヨガ 4・5月のテーマ】頭について

お知らせ

新クラス YOGA BASE LAB

4月より、動きの過程(プロセス)を重視したヨガを目指すYOGA BASE LABのミニワークショップ形式のクラスが2クラス、スタートします。毎月共通のテーマのもと、YOGA BASE LABが提唱する「動きやすさの法則」をご紹介。身体の簡単な仕組みを基にどうすればより心地よく動けるのかを体感しながら、陰ヨガやハートオブヨガを行っていきます。

火曜日10:30〜11:45 YOGA BASE LAB陰ヨガ(インストラクター:ミア)
金曜日14:00〜15:15 YOGA BASE LABハートオブヨガ(インストラクター:あつこ)

※YOGA BASE LABハートオブヨガは4月19日からスタートです。
※共通4回チケット(10,000円)で2クラス共に参加ができます。

4・5月のテーマは頭

YOGA BASE LABは、無意識に入ってしまう緊張の仕組みと解消法を探求するアレクサンダー・テクニークを学ぶヨガインストラクターのあつこ&ミアによる、新しいスタイルのヨガです。アーサナという完成形ではなく、そのプロセスを重視して、動きやすくケガの少ないヨガを目指しています。
4月の2週と5月はあらゆる動作の基本となる頭(頭蓋骨)のことを学びます。頭は知っているようで、実は知られていない(気付いていない)ことがたくさんあります。頭の動かし方一つでヨガのポーズにも大きく影響を及ぼすほどですから、この機会に頭の探求をしてみませんか?

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