【YOGA BASE LAB 陰ヨガ&ハートオブヨガ 8月のテーマ】腰について

お知らせ

少人数制ミニワークショップ形式のクラス YOGA BASE LAB

動きの過程(プロセス)を重視するYOGA BASE LABの2クラス。毎月共通のテーマのもと、YOGA BASE LABが提唱する「動きやすさの法則」を解剖学的な視点から簡単に説明した後、約60分の陰ヨガやハートオブヨガのシークエンスで実践しながら体感します。身体の仕組みを基に、どうすればより心地よく動けるのかを知識+体験で学べるミニワークショップ形式です。少人数制で一人ひとりにわかりやすく解説、指導します。

8月のテーマは「腰について」

国民病とも言われるほど多い腰痛。ヨガのポーズで一番負担になってしまうのは、まさに腰です!腰の骨の大きさや位置、そしてその骨でできる動きを知ることは、腰への負担を少なくするためのはじめの一歩になりますよ。身体の仕組みや動きのプロセスを理解して、腰をいたわるヨガを一緒に目指しませんか。

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⽕曜⽇10:30〜11:45 YOGA BASE LAB 陰ヨガ(インストラクター:ミア)
⾦曜⽇14:00〜15:15 YOGA BASE LAB ハートオブヨガ(インストラクター:あつこ)
※共通4 回チケット(10,000 円)で2 クラス共に参加ができます。

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