【終了しました】2019年10月29日(火) ダウンドッグワークショップ 〜体のしくみから学ぶ気持ちのいい伸ばし方〜

お知らせ

このWSは終了しました。

日時:10月 29日(火) 10:30〜12:30
料金:3,500円
お申し込みはこちらから

いつになって悩みの種のダウンドッグを体のしくみから大解剖!

ダウンドッグで「手が痛くなる」「膝を伸ばしたいのになかなか伸びない」「肩が詰まる」「息苦しくなる」といったことで悩んでいませんか?
解剖学の知識をベースに動きのプロセスを考える、YOGA BASE LAB独自の「解動学」でダウンドッグを大解剖!体のしくみを学んで、より気持ちよく、無理なく伸ばすために有用な方法を探求します。
生徒さんへのアドバイスで迷っているインストラクターにもおすすめ!

内容
  1. 軸骨格となる頭と脊椎に始まり、腕や脚の骨の形や構造と位置を理解する。
  2. 腕や脚の関節がどのように動くのかを理解する。
  3. ダウンドッグに必要に動きは何かを考える。
  4. これまでの自分の動きと照らし合わせ、「必要ではない動きまでしていないか?」を考える。

等身大の骨格模型を使って体のしくみを丁寧に説明していくので、解剖学などが苦手という方も安心。さらに、ご自身で体験しながら知識を昇華させるから実践的です。

場所:ハスヨガ銀座

東京都中央区銀座1-21-12 山田ビル5F
※エレベーターはございませんのでご注意ください。

注意事項
  • 開催日時 10月29日(火) 10:30〜12:30(スタジオには10:15よりお入りいただけます)
  • お支払い 当日現金払い
  • 必要に応じて水、タオル、スマートフォン(骨格模型やご自身の姿勢なども勉強になるのでぜひ撮影してください)をご持参ください。
  • 服装はTシャツなど伸縮性のある動きやすいものであればなんでも大丈夫です。
  • その他、質問等ございましたらメールにてお気軽にお問い合わせください。
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