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【ハスヨガマガジン更新】ヨガで呼吸が深まる。ヨガでいう「受け取る」という受動的な状態とは?

お知らせ

「呼吸を深める」という行為を思考的な視点から考察しています。
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ヨガで呼吸が深まる。ヨガでいう「受け取る」という受動的な状態とは?【動きのしくみがわかる解動学入門】 - ハスヨガ銀座 少人数制ヨガスタジオ
今回の場合でいうと、呼吸を「深めよう」という意志の時点と、「深めるんじゃなくて」という否定を考えた時点で、緊張だけが深まりそうです。代替案として、別の考え方として身体の構造にフォーカスして、動かし方でアプローチするというのをおすすめする、って感じですね。
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