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【ハスヨガマガジン更新】ヨガ中級者。いまさら聞けないヨガの基本、呼吸の仕組み

お知らせ

呼吸の仕組みを解剖学的に無理に深めようとするデメリットを解説しています。
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ヨガ中級者。いまさら聞けないヨガの基本、呼吸の仕組み【動きのしくみがわかる解動学入門】 - ハスヨガ- HAS YOGA - 銀座にある少人数制の ヨガスタジオ
私はヨガとは、瞑想や呼吸法とも言えると思っていますが、無理に深めようとしている事ってあると思います。呼吸が自然に深くなっている状態とは、心が落ち着いて身体がスムーズに動ける状態であり、それはヨガの目指すべきところではないでしょうか。無理に呼吸を深めようとすると、身体は緊張するので固くなり、交感神経が優位な状態で呼吸は浅...
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