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【ハスヨガマガジン更新】上向きのプランクポーズ 首(頸椎)の仕組みを理解しよう

お知らせ

ポーズで痛みが起きやすい首への理解を深めるコラムです。
#yogabaselab #解動学 #ヨガ #解剖学 #yoga #anatomy

上向きのプランクポーズ (プールヴォッターナーサナ )「首が痛い場合は無理をしないで」だけの誘導になってない?|ヨガインストラクターのためのスキルアップ - ハスヨガ銀座 少人数制ヨガスタジオ
ヨガインストラクターとしては、全員に快適にヨガポーズをとってもらいたいから、怪我の予防のためにも「痛みを感じる場合は無理をしないで」と誘導で伝える事が多いのではないでしょうか。しかし、この「痛み」じつは誘導の仕方1つで変わるとしたら?今回は痛みをもっとも感じやすい部分の1つ「首の痛み」についてヨガインストラクターのあつ...
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