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【ハスヨガマガジン更新】「胸を釣り上げる」となぜ呼吸が苦しくなる?ヨガインストラクターのためのレッスンプラン

お知らせ

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ヨガポーズ中「胸を少しだけ釣り上げる」となぜ呼吸が苦しくなる?|ヨガインストラクターのためのレッスンプラン - ハスヨガ- HAS YOGA - 銀座にある少人数制の ヨガスタジオ
呼吸が苦しくなるのは、胸椎の動きを無視した身体の使い方をしているから 胸(胸椎)は、反らす事が(伸展)できません。でも、「胸を少しだけ釣り上げて」とヨガインストラクターから言われてしまうと、生徒さん達は「釣り上げた感」を感じるために、鎖骨を後ろに引き、首(頚椎)でも伸展しようとしてしまします。
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