YOGA BASE LAB アドバンスコース

内容

ベーシックコースを修了して、それを踏まえてアーサナに応用したい方のためのコース。

骨格の基本的な知識とそれに準ずる動きを理解しても、ヨガのアーサナに取り入れて、動きのプロセスとして理解したり、わかりやすい言葉として表現することはなかなか難しいものです。
そこでこのアドバンスコースでは、ベーシックコースを修了された方を対象に、YOGA BASE LABのおすすめしているアーサナの誘導をいくつかの例(モデル)として学び、オリジナリティのある誘導を導き出すためのポイントを指導します。
取り扱うアーサナは以下のものを予定しています。

太陽礼拝

  • タダーサナ→ウルドヴァハスターサナ→ウッターナーサナ→アルダウッターナーサナ→ウッターナーサナ→プランク→ブジャンガーサナ→ダウンドッグ→ウッターナーサナ→→アルダウッターナーサナ→ウッターナーサナウルドヴァハスターサナ

立位のアーサナ

  • トリコーナーサナ
  • ヴィラバドラーサナ1・2
  • ヴルクシャーサナ

座位のアーサナ

  • アルダマツエンドラーサナ
  • バダコナーサナ
  • パスチモッタナーサナ
  • ウパヴィスタコナーサナ

日程・時間・スケジュール

15時間(3時間×5回)
日程や時間は平日・土日で対応可能ですので、ご相談ください。

  • 1・2回目:太陽礼拝
  • 3回目:立位のアーサナ
  • 4回目:座位のアーサナ
  • 5回目:ご自分の苦手なアーサナなど、やりたい課題

定員

2名

料金

30,000円
※15時間の全課程を修了した方には修了証をお渡しします。

場所

千住大橋 徒歩2分(ご予約後に詳細をお伝えします)

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