動きのしくみがわかる解動学集中コース アドバンス

身体に優しいヨガにつながるノウハウでスキルアップを目指すヨギのためのスペシャリスト養成講座

 YOGA BASE LABが目指す「動きやすいヨガ」の土台となる身体や動きのしくみの知識「解動学」と、知識を生徒にどのように伝えるかという表現や手法を集中的に学習します。

表現手法を身につけて様々なヨガスタイルに応用できます

 ベーシック修了が前提で、身体や動きのしくみを代表的なアーサナに展開して、15時間をかけてより実践的に学ぶコースです。
 どのように動かせば負担が少なく実践できるか、どのような表現をすれば生徒を誘導しやすいかなどを具体的に考えていきます。

プログラム内容

 YOGA BASE LABのおすすめしているアーサナの誘導をいくつかの例(モデル)として学び、オリジナリティのある誘導を導き出すためのポイントを指導します。取り扱うアーサナは以下のものを予定しています。

【1・2回目】太陽礼拝

  • タダーサナ→
  • ウルドヴァハスターサナ→
  • ウッターナーサナ→
  • アルダウッターナーサナ→
  • ウッターナーサナ→プランク→
  • ブジャンガーサナ→
  • ダウンドッグ→
  • ウッターナーサナ→
  • アルダウッターナーサナ→
  • ウッターナーサナ→
  • ウルドヴァハスターサナ

【3回目】立位のアーサナ

  • トリコーナーサナ
  • ヴィラバドラーサナ1・2
  • ヴルクシャーサナ

【4回目】座位のアーサナ

  • アルダマツエンドラーサナ
  • バダコナーサナ
  • パスチモッタナーサナ
  • ウパヴィスタコナーサナ

【5回目】苦手なアーサナなどリクエスト、復習、発表、意見交換、修了式

日程・時間・スケジュール

15時間
3時間×5回
日程や時間は平日・土日で対応可能ですので、ご相談ください。

  • 1・2回目:太陽礼拝
  • 3回目:立位のアーサナ
  • 4回目:座位のアーサナ
  • 5回目:ご自分の苦手なアーサナなど、やりたい課題
定員

2名

料金

30,000円
※15時間の全課程を修了した方には修了証をお渡しします。

場所

千住大橋 徒歩2分(ご予約後に詳細をお伝えします)

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