アレクサンダーテクニーク骨格講座 ベーシックコース

アレクサンダーテクニークのノウハウを通して、全身でバランスよく動けるようになるための、土台となる骨格と動作の知識、表現や手法を学習します。

ではなぜ、最初に骨格を覚えることをおすすめするのかというと、骨（関節）はそれぞれ形に特徴があって、可能、不可能な動きがあります。それを知らずに無理に筋肉で動かそうとすると、動きにくいだけでなく、筋肉や関節にかかる負荷は大きくなります。それを長年繰り返していたら、怪我や痛みの原因になることもあるので、まずは、骨格の動きを優先的に覚えます。

YOGA BASE LABの講座では簡単なヨガポーズを使って、無意識だった動きを意識的な動きにする方法を学んでいきます。骨や各関節が自分の身体のどこに位置し、どのような形状をして動くのかをイメージする「ボディマッピング」を通して、知識が動きにどう影響するのかを、体感していきましょう。

12時間（3時間 × 4日間）

こちらは、銀座ハスヨガスタジオ 土曜日の特別開催になります。

特別開催を記念して、10月末までにご予約いただいた方に、書込み式テキスト解動学ノート（定価3,080円）をプレゼントいたします。無料オンライン説明会開催中。

3名

36,000円

修了した方には、修了証をお渡しします。

＊ベーシックコースは、zoomを使ったオンライン受講も可能ですので、お問合せください。

お支払い方法は、事前にオンラインショップよりチケット購入をお願いします。

ご予約とキャンセルの連絡は、開催3日前までにお願いします。体調不良等による欠席は振替として、パーソナルレッスン1回（1ヶ月以内）受講いただけます。

筆記用具、スマホ（撮影用）を持参してください。