骨格講座オンライン無料説明会 9/27(火)・10/9(日)・11/17(木)ご予約受付中

アレクサンダーテクニーク骨格講座

Home

単発講座

骨格を覚えることは、苦手な動作、改善したい動きのためのトレーニングだということを、実際の動きを使って、体感して記憶していきます。

Home

ベーシックコース

骨格を覚えることは、苦手な動作、改善したい動きのためのトレーニングだということを、実際の動きを使って、体感して記憶していきます。

Home

アドバンスコース

ベーシックを修了した方に向け、関節の動く順番、目的に合わせて関節の動く順番を変えることを簡単なヨガポーズを使って、体験として記憶していきます。

Home

プロコース

ベーシック、アドバンスを修了した方に向けて、今までの学びにプラスして、動きのための誘導の言葉を考えることで、実践力を培います。

視点を変えるヨガ

頭とせきつい(軸骨格)で、バランスが取れると、全身がスムーズに動いて、視野が広がっていきます。

無意識のクセに気づける

ムリのない自然で美しい姿勢と呼吸になる

心身統一体としての気づきを得ることができる

Home
YOGA BASE LAB 代表

山本あつこです

以前の自分のように、何か違うと思ってもそれがなにかわからずにムリをしているすべてのヨギーに、この知識を知ってもらいたいとの願いと共に2019年からYOGA BASE LABを運営、発信しています。

よくある質問

アレクサンダーテクニークとはなんですか?

アレクサンダーテクニークとは、F.M.アレクサンダーの発見した原理にもとづいて、不必要な緊張に気づき、それをやめることで、脊椎動物本来の動きやすさを取り戻していく心身技法です。

骨格講座はヨガインストラクター向けですか?

プロコースはそう言えますが、ベーシックコースは、改善したい動きや慢性痛がある方など、骨格についての知識がまったくない状態で、どなたでも受けていただけます。

What’s new

Copyright©YOGA BASE LAB,2022All Rights Reserved.