「動きやすさの法則」で、もっと心地よいヨガを

コンセプト

YOGA BASE LABが目指すヨガ

YOGA BASE LABはアーサナという完成形ではなく、その過程(プロセス)を重視して、動きやすくケガの少ないヨガを目指します。

プロセスを重視してカラダを動かすとこんなことができるようになります
  • 疲れにくい姿勢を維持できる。
  • 肩こりや腰痛、ストレートネックなどの緩和に役立つ。
ヨガインストラクターさんにも役立つスキルです!
  • ケガをさせないリードができるようになる。
  • ケガをしていている生徒さんに負担をかけない動かし方のコツを教えられる。

YOGA BASE LABが提唱する「解動学」

プロセスを重視したヨガの実践のため、YOGA BASE LABでは解剖学をベースに動きを分析する「解動学」を考案しました。

「解動学」は基本的に、骨格に基づいた動き・動かす順番・無意識に入っているクセという3つを知ることにポイントを置いています。

私たちがヨガ+解動学を実践しています

下記のインストラクターが解動学を取り入れたヨガのクラスを都内を中心に展開しています。ワークショップなども開催し、同じ悩みを持つヨギー、インストラクターの皆さんと情報を共有しています。

お知らせ

YOGA BASE LABより様々な情報をお届けます。お知らせなどはこちらからご確認ください。

新着情報
【YOGA BASE LAB 陰ヨガ&ハートオブヨガ 1月のテーマ】肩関節について
2020.2.15土曜ワークショップのお知らせ
【YOGA BASE LAB 陰ヨガ&ハートオブヨガ 12月のテーマ】足関節について
【YOGA BASE LAB 陰ヨガ&ハートオブヨガ 11月のテーマ】「膝について」
【YOGA BASE LAB 陰ヨガ&ハートオブヨガ 10月のテーマ】⾻盤(股関節)について

ワークショップ

定期的にワークショップを開催しています。カラダのパーツ別に簡単な仕組みと法則を学び、心地よい動かし方を体験できます

開催予定のワークショップ
2020年2月15日(土) ダウンドッグワークショップ〜スペシャル企画の2部制!〜
2020.2.15土曜ワークショップのお知らせ
[終了しました] 2019年11月29日(金) 呼吸のしくみワークショップ 〜呼吸との共通点から学ぶラクな発声〜
過去に開催したワークショップのレポート
【WSレポート】呼吸のしくみワークショップ〜呼吸との共通点から学ぶラクな発声〜
【WSレポート】ダウンドッグワークショップ〜体のしくみから学ぶ気持ちいい伸ばし方〜
【WSレポート】呼吸のしくみワークショップ〜呼吸でからだはどう動く?〜
【WSレポート】牛の顔のポーズの「痛い」「できない」、それってホント?動きを分析しよう「あし編」
【WSレポート】牛の顔のポーズの「痛い」「できない」、それってホント?動きを分析しよう「うで編」

レッスン

毎週開催のミニワークショップ形式レギュラークラス

2人のインストラクターがハスヨガ銀座で毎週クラスを開催中。月ごとにテーマを決め、その内容に合わせたレッスンを行っています。
毎月のテーマは下記よりご確認ください。

【YOGA BASE LAB 陰ヨガ&ハートオブヨガ 1月のテーマ】肩関節について
【YOGA BASE LAB 陰ヨガ&ハートオブヨガ 12月のテーマ】足関節について
【YOGA BASE LAB 陰ヨガ&ハートオブヨガ 11月のテーマ】「膝について」
その他にもレッスンを承ります

ミニワークショップ形式クラスの詳細やその他のクラスは各インストラクターのホームページよりご確認ください。

プロセスベーシック(プロ養成講座)

インストラクターの皆さんのスキルアップのための養成講座を準備中です。ワークショップに参加して興味を持たれた方はぜひお問い合わせください。

ご予約・お問い合わせ

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