アレクサンダーテクニーク骨格講座 プロコース
本来のバランス機能について、さらに理解を深めていき、目的に合わせた伝え方、表現や手法を学びます。
プロコース
ベーシック、アドバンスを修了した方に向けて、本来のバランス機能を取り戻すことを、指導に活かせるように、目的のために適切な誘導の言葉や発声、意識の持ち方、呼吸など、自信を持って伝えられる実践力を培います。
特徴3つ
同じ言葉でも、経験によって人それぞれ思い描くイメージが異なり、スムーズに動きやすくなったり、逆に緊張や力みが起きて動きにくくなったりします。誘導の言葉で、動きやすさは全く変わってしまうのです。なのでまずは自分のために、動きやすくなるイメージを考え、それをわかりやすい言葉にしていきます。なぜその表現だと動きやすくなるのかを理解することが大切です。自分への指示の言葉を理解したら次に、その言葉を人を誘導する言葉として考え、簡単なヨガのポーズを実践していきます。言葉のイメージ（思考）によって起きる緊張や脱力などが、動きに影響していることを観察して、そのときに必要な言葉を探します。
姿勢＋言葉
心身統一体である私たちは、緊張状態では、無意識に体にギュッと力を入れます。そんなときに出てくる言葉と、とても清々しい気分のときに出てくる言葉は、同じ動作を誘導する言葉でも変わるかもしれません。骨格バランスの取れた姿勢で考え、自然に出てきた自分の言葉（思考）には、伝わる力があるのです。
言葉は思考
例えば、同じ動作の誘導の言葉として「肩が上がらないようにします」「鎖骨の延長に肩があるイメージをしてみましょう」と言ってみたらどんな動きの違いが出るでしょうか。人それぞれの経験に紐づいたイメージがあるので、違いがあるのは当たり前ですが、少なくとも否定の言葉と肯定の言葉では、脳の理解の速度に違いがあるのは事実です。
プログラム
1日目
マッピング頭、脊椎＋AT実践、動作を誘導する言葉と姿勢、課題レポート
2日目
マッピング頭、脊椎、胸郭、骨盤、腕＋AT実践、動作を誘導する言葉と姿勢、課題レポート
3日目
マッピング頭、脊椎、股関節、脚、足＋AT実践、動作を誘導する言葉と姿勢、課題レポート
4日目
マッピング軸骨格、付属骨格＋ATと目的の理解、課題レポート
5日目
マッピング軸骨格、付属骨格＋目的別、AT実践、誘導の言葉と姿勢、課題レポート
6日目
マッピング軸骨格、付属骨格＋目的別、AT実践、誘導の言葉と姿勢、課題レポート
7日目
骨格全体でのバランス＋目的別、AT実践、誘導の言葉と姿勢、課題レポート
8日目
復習、発表、課題レポート提出、意見交換修了式
日程・時間
3時間×8日間 (24時間)
スケジュール
木曜日コース 13:00〜16:00
日曜日コース 13:00〜16:00
（開始時間は調整可能です）
定員
3名（予約制）
料金
150,000円
修了した方には、修了証をお渡しします。
アドバンス終了後、1ヶ月以内に継続してご予約いただきますと5,000円OFFさせていただきます。
開催場所
3名様以上は都内レンタルスタジオ開催もご相談ください。
チケット購入・お支払いについて
事前にオンラインショップよりチケット購入（クレジット決済）をお願いします。
ご予約・キャンセルについて
開催日は相談させていただきます。キャンセル連絡は前日正午までにお願いします、振替で対応させていただきます。
持ち物について
飲み物や筆記用具等、課題に必要なものをご用意ください。マットなどのプロップスはレッスン室に常備してあるものをご自由にお使いいただけます。
各種コース
自由な動きやすさの先にある自分自身に対する信頼や、関わる人たちや未来への余裕など、人生に優しくなれる変化を目指して