アレクサンダーテクニーク骨格講座 プロコース
アレクサンダーテクニークのノウハウを通して、全身でバランスよく動けるようになるための、土台となる骨格と動作の知識、表現や手法を学習します。
プロコース
ベーシック、アドバンスを修了した方に向けて、さらにアレクサンダーテクニークを日常や指導に活かせるように、目的のために適切な誘導の言葉を考え、実践力を培います。
特徴3つ
同じ言葉でも、経験によって人それぞれ思い描くイメージが異なり、スムーズに動きやすくなったり、逆に緊張や力みが起きて動きにくくなったりします。誘導の言葉で、動きやすさは全く変わってしまうのです。なのでまずは自分のために、動きやすくなるイメージを考え、それをわかりやすい言葉にしていきます。なぜその表現だと動きやすくなるのかを理解することが大切です。自分への指示の言葉を理解したら次に、その言葉を人を誘導する言葉として考え、簡単なヨガのポーズを実践していきます。言葉のイメージ（思考）によって起きる緊張や脱力などが、動きに影響していることを観察して、そのときに必要な言葉を探します。
姿勢＋言葉
心身統一体である私たちは、緊張状態では、無意識に体にギュッと力を入れます。そんなときに出てくる言葉と、とても清々しい気分のときに出てくる言葉は、同じ動作を誘導する言葉でも変わるかもしれません。骨格バランスの取れた姿勢で考え、自然に出てきた自分の言葉（思考）には、伝わる力があるのです。
言葉は思考
例えば、同じ動作の誘導の言葉として「肩が上がらないようにします」「鎖骨の延長に肩があるイメージをしてみましょう」と言ってみたらどんな動きの違いが出るでしょうか。人それぞれの経験に紐づいたイメージがあるので、違いがあるのは当たり前ですが、少なくとも否定の言葉と肯定の言葉では、脳の理解の速度に違いがあるのは事実です。
プログラム
1日目
頭、脊椎＋ATを使って動作を誘導する言葉
2日目
頭、脊椎、胸郭、骨盤、腕＋ATを使って動作を誘導する言葉
3日目
頭、脊椎、股関節、脚、足＋ATを使って動作を誘導する言葉
4日目
軸骨格、付属骨格＋ATと目的の理解
5日目
軸骨格、付属骨格＋目的別、ATを使って向ける誘導の言葉
6日目
軸骨格、付属骨格＋目的別、ATを使った誘導の言葉
7日目
骨格全体でのバランス＋目的別、ATを使った誘導の言葉
8日目
復習、発表、意見交換修了式
日程・時間
3時間×8日間 (24時間)
スケジュール
木曜日コース 10:00〜13:00 / 14:00〜17:00
日曜日コース 10:00〜13:00 / 14:00〜17:00
定員
3名（予約制）
料金
120,000円
修了した方には、修了証をお渡しします。
アドバンス終了後、1ヶ月以内に継続してご予約いただきますと8,000円割引させていただきます。
開催場所
チケット購入・お支払いについて
お支払い方法は、事前にオンラインショップよりチケット購入をお願いします。
ご予約・キャンセルについて
ご予約とキャンセルの連絡は、開催3日前の正午までにお願いします。体調不良等による欠席は振替として、パーソナルレッスン1回（1ヶ月以内）受講いただけます。
持ち物について
飲み物や筆記用具等、課題に必要なものをご用意ください。マットなどのプロップスはレッスン室に常備してあるものをご自由にお使いいただけます。
各種コース
自由な動きやすさの先にある自分自身に対する信頼や、関わる人たちや未来への余裕など、人生に優しくなれる変化を目指して