アレクサンダーテクニークで視点を変える新しいヨガ!

アレクサンダーテクニーク骨格講座 プロコース 

 
アレクサンダーテクニーク骨格講座 プロコース 

アレクサンダーテクニークのノウハウを通して、全身でバランスよく動けるようになるための、土台となる骨格と動作の知識、表現や手法を学習します。

プロコース

ベーシック、アドバンスを修了した方に向けて、今までの学びにプラスして、動きのための誘導の言葉を考えることで、実践力を培います。



特徴3つ

ゴール

動作と同時に言葉を考えることで、さらに骨格の動きをイメージする実践力をつけて、自分への信頼を育むことを目指します。

メリット

自分で考え、選択する力がつくことで、あらゆる場面や動作において、自信がついていきます。

メリット2

言葉に自信が持てるようになるので、人に伝わる信頼感が増していきます。

動きやすさと、言葉を考えることは切り離すことはできません。動きの指示を出す言葉によって、思い描くイメージが変わり、動きやすくなったり、逆に緊張や強張りが起きて、動きにくくなったりします。自分のために、動きやすくなるイメージが起こる言葉を考え、それをわかりやすい指示の言葉として、簡単なヨガのポーズを実践していきます。自分への指示の言葉を理解したら、次に人に伝わるための誘導の言葉を考えます。言葉によって起きる緊張や脱力などが、動きに影響していることを観察していきます。




姿勢+表現

アレクサンダーテクニーク骨格講座 プロコース 

人はなにかを一生懸命考えるとき、体を固める傾向があります。言葉を考えるときにも、姿勢のバランスによって、思いつく言葉も、言葉から受け取る効果も変わってきます。できる限り動きやすくなるために「軸骨格で姿勢のバランスを取ること」+「表現を考えること」を同時に意識していきます。




万人に最適な言葉はない。

アレクサンダーテクニーク骨格講座 プロコース 

例えば同じ動作を誘導するのに、否定の言葉と肯定の言葉を使ったとして、動きにどんな違いがあるかは人それぞれで、試してみないとわからないのです。自分にとって動きやすいイメージを起こす言葉とは何かを考えることが、人に伝わる言葉を考えることにもなっていきます。だからこそ、なにを基準に言葉を選べばいいのかを、学ぶ必要があるのです。




プログラム

1日目

頭、脊椎、頸椎、胸椎、腰椎+動作を誘導する言葉 

2日目

頭、脊椎、胸郭、骨盤、腕+動作を誘導する言葉

3日目

頭、脊椎、股関節、脚、足+動作を誘導する言葉

4日目

軸骨格、付属骨格+目的の理解 

5日目

軸骨格、付属骨格+目的別、自分に向ける誘導の言葉

6日目

軸骨格、付属骨格+目的別、伝えるための誘導の言葉 

7日目

全体性+目的別、伝えるための誘導の言葉 

8日目

復習、発表、意見交換修了式



日程・時間

3時間×8日間(24時間)


スケジュール


木曜日コース 10:00〜13:00 / 14:00〜17:00

日曜日コース 10:00〜13:00 / 14:00〜17:00


定員

3名(予約制)


料金

120,000円

修了した方には、修了証をお渡しします。


チケット購入・お支払いについて

お支払い方法は、事前にオンラインショップよりチケット購入をお願いします。


ご予約・キャンセルについて

ご予約とキャンセルの連絡は、開催3日前までにお願いします。体調不良等による欠席は振替として、パーソナルレッスン1回(1ヶ月以内)受講いただけます。


持ち物について

筆記用具、スマホ(撮影用)を持参してください。

各種コース

自由な動きやすさの先にある自分自身に対する信頼や、関わる人たちや未来への余裕など、人生に優しくなれる変化を目指して

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