アレクサンダーテクニークで望みを引き出すヨガ!

グループレッスン

 

YOGA BASE LABのグループレッスンは、アレクサンダーテクニークとボディマッピングを、ヨガを実践しながら、楽しく継続しやすい環境を提供しています。

アレクサンダーテクニークや骨格の話は、最初はよくわからなくても、他の人の体験を見たり聞いたりすることは、自分が同じような状況になったとき、冷静に状況を判断できる助けになっていきます

今まで苦手だと思っていた動きが、いつのまにか軽くできるようになっていたり、姿勢や呼吸が整うことで心身が安定して、不調が起きたときも焦らずに、その時できることを建設的に、選択していけるようになります。

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