グループレッスン

YOGA BASE LABのグループレッスンは、アレクサンダーテクニークとボディマッピングを、ヨガの動きや呼吸とともに、楽しんで続けるうちに学んでいけるクラスです。

グループレッスンでは、自分と同じようなトラブルを持っている人の体験談や質問を聞けたり、自分とは違う視点からの気づきもあります。

今まで苦手だと思っていた動きが、いつのまにか軽くできるようになっていたり、姿勢や呼吸が整うことで心身が安定して、不調が起きたときも焦らずに、その時できることを建設的に、選択していけるようになります。