【YOGA BASE LAB 陰ヨガ&ハートオブヨガ 10月のテーマ】⾻盤（股関節）について
少⼈数制ミニワークショップ形式のクラス
動きの過程（プロセス）を重視するYOGA BASE LABの2クラス。毎⽉共通のテーマのもと、YOGA BASE LAB が提唱する「動きやすさの法則」を解剖学的な視点から簡単に説明した後、約60分の陰ヨガやハートオブヨガのシークエンスで実践しながら体感します。⾝体の仕組みを基に、どうすればより⼼地よく動けるのかを知識＋体験で学べるミニワークショップ形式です。少⼈数制で⼀⼈ひとりにわかりやすく解説、指導します。
10月は股関節としての骨盤にフォーカス！
10 ⽉のテーマは「⾻盤〜⼤腿⾻（股関節）について」。9⽉は上半⾝としての⾻盤について考察したので、10 ⽉は脚の付け根である股関節にフォーカスして、その動かし⽅を探求します。ヨガのレッスンをしているとよく⽿にする股関節ですが、実際には勘違いをしているケースも多い部位です。⾻格模型で⾻盤の形や位置、動きを理解して、ご⾃⾝の⾻盤の動きに活⽤しましょう！
YOGA BASE LABレギュラークラスの詳細はこちら
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⽕曜⽇10:30〜11:45 YOGA BASE LAB 陰ヨガ（インストラクター：ミア）
⾦曜⽇14:00〜15:15 YOGA BASE LAB ハートオブヨガ（インストラクター：あつこ）
※共通4 回チケット（10,000 円）で2 クラス共に参加ができます。
