アレクサンダーテクニーク骨格講座・WS（単発）
アレクサンダーテクニークの土台となる骨格の知識とイメージ力を育てていく単発講座です。（オンライン受講も可能です）
単発講座 ひとつのテーマを、3つの視点で「深掘り」する贅沢な時間
「呼吸」「歩く」「座る」「スマホ操作」など、毎回ひとつのテーマに絞り、じっくりと自分の体に向き合います。
最大の特徴は、ひとつの動作を「3つの異なるアプローチ」で紐解くことです。
ボディマッピング： 構造を知り、正しい「体の地図」を描く
アレクサンダー・テクニーク： 無意識の「癖」に気づき、やめてみる
ヨガ： 実際に動いて、新しい「心地よさ」を体感する
多角的な視点が、新しい「可能性」を連れてくる
ひとつのことを角度を変えてじっくりと眺めてみると、「あ、こんなに楽に動けるんだ！」「今まで無理な力を入れていたんだ」という、驚きと発見に満ちた体験が待っています。
日常の何気ない動作の中に、まだまだ眠っているあなたの可能性を、一緒に見つけてみませんか？
単発講座・グループワークショップは、企画開催のほか、千住大橋パーソナルクラスの時間を延長して開催可能です。
特徴3つ
日程・時間
月曜、木曜、日曜 13:00-
開始時間は調整できます。
90分
定員
1〜3名
料金
15,000円（2名＠7500 / 3名＠5000）
開催場所
YOGA BASE LABレッスン室（千住大橋駅 徒歩2分）
ご予約後に住所詳細をお伝えいたします。
他スタジオなどでの開催ご希望がございましたら、お問い合わせください。
チケット購入・お支払いについて
お支払いは、事前にオンラインショップよりチケット購入（クレジット決済）をお願いします。
ご予約・キャンセルについて
個別開催の日程は、ご都合に合わせて調整いたします。 なお、レッスンの振替をご希望の場合は、開始の24時間前までにご連絡をお願いいたします。
持ち物について
筆記用具を持参してください。ヨガマットなどはレッスン室にあるものを、お使いいただけます。
参加者の声
Aさん
あつこ先生と話していると、体のことだけじゃなくて、今、自分に起きている出来事や、過去のことと一致したり、納得したり なるほどね…そういうことか…と いうふうに気持ちよくハマります。 いろんなことを教えていただいています。 ありがとうございます。
Mさん
今回のレッスン中に、ご一緒している皆さんから、口々に「姿勢がきれいになってる！」と言ってもらい、撮影してもらった立ち姿の写真を見て、自分でも驚きました。
言葉では上手く説明が出来ないのですが、レッスンに身体が反応し、改善された喜びがとても大きく、感謝の気持ちでいっぱいです。
本当にありがとうございました！！
各種コース
自由な動きやすさの先にある自分自身に対する信頼や、関わる人たちや未来への余裕など、人生に優しくなれる変化を目指して