オンラインレッスン
YOGA BASE LABのレッスンは、Zoomを使ったオンラインでも受講いただけます。遠方にお住まいの方、対面が難しい場合などは、ぜひご活用ください。
オンラインレッスン
グループレッスンは4名までの少人数制なので、対話しながら姿勢チェックなども可能です。パーソナルレッスンではご希望があればレッスンを録画してアーカイブをお渡しします。
アレクサンダーテクニーク
私たちが本来備えているバランスを整える力を取り戻すために、無意識のクセに気づく感覚を育てながら、バランスは常に変化していくものだという事実を楽しんで学んでいきます。
ボディマッピング
例えば「体が硬いからできない」と思い込んでいたことが、実際の骨格の位置や関節でできる動きを知ることで簡単にできるようになることもあります。動きのズレをなくしていきましょう。
ヨガ
「心身統一体である」というヨガの考えはアレクサンダーテクニークと共通しています。思っていること（思考）で身体バランスは常に変化していますし、姿勢の変化は思考に影響しています。
【オンライン】グループレッスン
まずは、気になっている体のことやマイブームなどをお話ししてもらいます。その日のテーマになるような関節の動きを解説してから、簡単な動作やヨガの動きを通して、本来持っているバランス調整機能を取り戻すための体験を重ねていきます。
【オンライン】パーソナルレッスン・骨格講座
こちらは対面クラスと同じ内容になりますが、ご希望があればレッスンを録画してアーカイブのURLをお渡しいたします。日程調整も可能ですのでお気軽にご相談ください。