【YOGA BASE LAB 陰ヨガ&ハートオブヨガ 9月のテーマ】⾻盤について
少人数制ミニワークショップ形式のクラス YOGA BASE LAB
動きの過程（プロセス）を重視するYOGA BASE LABの2クラス。毎月共通のテーマのもと、YOGA BASE LABが提唱する「動きやすさの法則」を解剖学的な視点から簡単に説明した後、約60分の陰ヨガやハートオブヨガのシークエンスで実践しながら体感します。身体の仕組みを基に、どうすればより心地よく動けるのかを知識＋体験で学べるミニワークショップ形式です。少人数制で一人ひとりにわかりやすく解説、指導します。
9月のテーマは「骨盤について」
骨盤は体の中心で、体重や内臓を支える土台であり、歩いたり走ったりするときの起点にもなっている、とても頼もしい骨格です。ヨガの前屈そして後屈のポーズでは骨盤の動きが重要なポイントになってきます。骨格模型で骨盤の形や位置、可能な動きを確認することで、ご自分の骨盤の動きも理解できますよ。
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⽕曜⽇10:30〜11:45 YOGA BASE LAB 陰ヨガ（インストラクター：ミア）
⾦曜⽇14:00〜15:15 YOGA BASE LAB ハートオブヨガ（インストラクター：あつこ）
※共通4 回チケット（10,000 円）で2 クラス共に参加ができます。
