アレクサンダーテクニーク骨格講座

アレクサンダーテクニークの土台となる骨格の知識とイメージ力を育てていく講座です。（オンライン受講も可能です）

私たちが元々持っているバランス機能を取り戻すためのアレクサンダーテクニークと、目的のために動作を選択できるようになるためのボディマッピングを学んでいく講座です。

頭の中の動きのイメージと、実際の骨格の動きのズレを修正していく骨格講座を、テーマを決めて単発で受講できます。講座のご依頼はお問合せください。

軸骨格(頭とせきつい)でバランスを取ることを理解するために、骨格の位置や、各関節で出来る動きを、覚えていきます。

「見て、聞いて、実験する」で体感する、腑に落ちることを軸にしたプログラムです！

①骨格模型を使って、全身の骨格（関節）の位置、形、大きさ、各関節で可能な動きを理解していきます。

②理解した骨格の位置での動きを、簡単な動作を実際にやってみる実験で体感して、記憶を定着しやすくしていきます。

覚えた骨格の位置や動きを基に、腕を上げたり、前屈などの簡単なヨガポーズを使って、アレクサンダーテクニークを実践するためのイメージの使い方を練習していきます。

目的を考えること、そのために何を選択するかをじっくり考え、ロジカルに思考が整理しやすいよう、まずは「動作の理解」次に「目的の理解」を学びます。

アレクサンダーテクニークは、PC作業や趣味など、日常のどんな動作にも応用できるので、すべての動作に可能性を見つけられるようになると、心身に余裕ができていきます。

プロコースでは、今までの学びをさらに深めて、骨格が立体的にイメージできるようになることに加えて、指導に活かせるように、表現方法や言葉の選び方についても学んでいきます。

ベーシックとアドバンスで理解したことを、指導に活かしていくために、理解したことを自分の言葉として落とし込むこと、まずは自分に対して、一番わかりやすく動きやすくなる言葉をアレクサンダーテクニークを実践しながら考えていきます。

次に、生徒さんに伝わる言葉にするために必要なことを考えていきます。言葉選びも大切ですが、指導者としての姿勢、呼吸、意識の持ち方などによって、伝わり方が変わることをアウトプットしながら学んでいきます。

修了者特典（単発講座除く）

1. LINE相談　随時。
2. zoomオンラインパーソナルレッスン75分プレゼント（終了後２ヶ月以内にご利用ください）