アレクサンダーテクニーク骨格講座 プロコース　

骨格バランスが整い、自分自身が自然体でいられるとき、そこから生まれる言葉（思考）には、相手を動かす確かな力が宿ります。

内側からの言葉： 自分の体で実感し、自然に溢れ出た言葉は、生徒さんの心に真っ直ぐ届きます。

共鳴する指導： 指導者が「楽な状態」にいることで、生徒さんの体もそれに共鳴し、自然と緊張が解けていくのです。

例えば、肩の力を抜いてほしいとき、あなたならどちらの言葉をかけますか？

A：「肩が上がらないようにしましょう」（否定の言葉）

B：「鎖骨の延長線上に肩があるとイメージしましょう」（肯定・構造の言葉）

どちらも「肩を下げてほしい」という目的は同じですが、受け取る側の脳と体では、全く異なる反応が起きています。

「否定の言葉」は脳を一度迷わせる

「〜しないように」という否定の指示を受けると、脳はまず「肩が上がっている状態」を一度イメージしてから、それを打ち消すという複雑なプロセスをたどります。 このわずかなラグや、「ダメだ」という心理的な緊張が、無意識に肩周りの筋肉を硬くさせてしまうことがあるのです。

人それぞれの経験によってイメージの捉え方は異なりますが、少なくとも「脳が理解しやすい言葉」を選択することは、指導者の優しさであり技術です。

プロコースでは、こうした「言葉のメカニズム」をロジカルに学び、生徒さんが最短距離で「楽な動き」にたどり着けるための言葉選びをトレーニングします。