【YOGA BASE LAB 陰ヨガ&ハートオブヨガ 3月のテーマ】手関節について
少⼈数制ミニワークショップ形式のクラス
動きの過程（プロセス）を重視するYOGA BASE LABの2クラス。毎⽉共通のテーマのもと、YOGA BASE LAB が提唱する「動きやすさの法則」を解剖学的な視点から簡単に説明した後、約60分の陰ヨガやハートオブヨガのシークエンスで実践しながら体感します。⾝体の仕組みを基に、どうすればより⼼地よく動けるのかを知識＋体験で学べるミニワークショップ形式です。少⼈数制で⼀⼈ひとりにわかりやすく解説、指導します。
3月のテーマは「手」
3月は、ダウンドッグで痛くなる人も多い、手首から手のひらまでの骨の繋がり方や、その特徴的な動きを確認していきます。構造を知ることは動きやすさに直結しています。PC作業など仕事はもちろんのこと、朝起きた時から寝るまでの間ずっと働いてくれている手首のことを、もう少し知っていきましょう。
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毎週⽕曜⽇10:30〜11:45 YOGA BASE LAB 陰ヨガ（インストラクター：ミア）
第1,2,4⾦曜⽇14:00〜15:15 / 第3土曜日11:00〜12:15 YOGA BASE LAB ハートオブヨガ（インストラクター：あつこ）
※共通4 回チケット（10,000 円）で2 クラス共に参加ができます。
