【YOGA BASE LAB 陰ヨガ&ハートオブヨガ 7月のテーマ】「胸について」
少⼈数制ミニワークショップ形式のクラス
動きの過程（プロセス）を重視するYOGA BASE LABの2クラス。毎⽉共通のテーマのもと、YOGA BASE LAB が提唱する「動きやすさの法則」を解剖学的な視点から簡単に説明した後、約60分の陰ヨガやハートオブヨガのシークエンスで実践しながら体感します。⾝体の仕組みを基に、どうすればより⼼地よく動けるのかを知識＋体験で学べるミニワークショップ形式です。少⼈数制で⼀⼈ひとりにわかりやすく解説、指導します。
7月は胸骨にフォーカス！
7⽉のテーマは「胸について」。「胸をはる」とよくいいますが、いい姿勢のために⾏っていることが逆にカラダに悪影響を及ぼしていることがあるんです。背中を丸めたり反らしたりするときに重要となる胸椎、呼吸ともつながる胸郭のことを理解して、気持ちのいい姿勢でヨガしませんか？
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⽕曜⽇10:30〜11:45 YOGA BASE LAB 陰ヨガ（インストラクター：ミア）
⾦曜⽇14:00〜15:15 YOGA BASE LAB ハートオブヨガ（インストラクター：あつこ）
※共通4 回チケット（10,000 円）で2 クラス共に参加ができます。
